盘龙区近期有多项体育培训优惠活动安排，具体如下：

1. 儿童体适能训练：

课程内容：力量训练、四肢协调训练、反应敏捷训练、爆发力训练、耐力训练、柔韧性训练、平衡训练、前庭系统训练。

训练动作：跑、跳、攀、爬、平衡、跨、钻、踢球、拍球、投掷、击打、翻滚、跳绳。

活动时间：每周六上午10:00~11:00，4月5日、12日、19日、26日。

活动地点：浦江第一湾市民中心四楼儿童体适能中心（扶兰路51号）。

参与人数：每次10人（6~12岁青少年）。

联系方式：海国体育青少年训练中心 郭老师 19853083363。

2. 乒乓球训练：

课程内容：提高孩子的耐心、敏捷性、反应速度、手眼协调能力、爆发力、持久力和专注力，预防近视。

活动时间：每周六下午13:00~14:00，4月5日、12日、19日、26日。

活动地点：浦江第一湾市民中心四楼乒乓室（扶兰路51号）。

参与人数：每次10人（6~12岁青少年）。

联系方式：海国体育青少年训练中心 嘉文老师 13645532522。

3. 游泳训练：

课程内容：基础入门、泳姿精进、耐力提升。

活动时间：每周六上午10:00~11:00，4月5日、12日、19日、26日。

活动地点：浦江第一湾市民中心B1游泳馆（扶兰路51号）。

参与人数：每次20人（6~12岁青少年）。

联系方式：海国体育青少年训练中心 林老师 17850821180。

4. 散打搏击训练：

课程内容：基础站姿、拳法、灵活躲闪、实战对抗。

活动时间：每周三下午17:00~18:00，4月2日、9日、16日、23日。

活动地点：浦江第一湾市民中心五楼502室（扶兰路51号）。

参与人数：每次15人（6~14岁青少年）。

联系方式：龙百运动中心 单老师 15221462045。

5. 武术课：

课程内容：拳术、腿法、身法、武德培养。

活动时间：每周三下午17:00~18:00，4月9日、16日、23日、30日。

活动地点：浦江第一湾市民中心五楼502室（扶兰路51号）。

参与人数：每次15人（6~14岁青少年）。

联系方式：龙百运动中心 单老师 15221462045。

6. 跳绳课：

课程内容：单摇、双摇、交叉跳等技巧，体能提升。

活动时间：每周三下午17:00~18:00，4月16日、23日、30日。

活动地点：浦江第一湾市民中心五楼502室（扶兰路51号）。

参与人数：每次15人（6~14岁青少年）。

联系方式：龙百运动中心 单老师 15221462045。

7. 共享文体嘉年华 暖工行动惠盘龙：

活动内容：八段锦、瑜伽、太极等健身活动。

活动时间：8月8日启动，为期一个月。

活动地点：盘龙区行政中心、第一办公区。

参与方式：根据报名人数开设培训课程，利用职工业余时间配送服务。

8. 2024年小学生篮球嘉年华活动：

活动内容：篮球比赛、亲子混合赛、定点投篮赛、花式上篮赛、扣篮等。

活动时间：4月13日。

活动地点：加齐篮球馆。

参与方式：盘龙区教育体育局主办，盘龙区体育总会、盘龙区国家青少年体育俱乐部协办。

9. 2024年全民健身日系列活动：

活动内容：健身气功、健身操舞展演暨盘龙区国家体育锻炼标准达标测验。

活动时间：8月8日。

活动地点：桃源广场。

参与方式：盘龙区教育体育局主办，盘龙区老年人体育协会、盘龙区鼓楼街道办事处承办。

10. 扑克牌（掼蛋）培训班：

活动内容：掼蛋技巧培训，获得三级社会体育指导员技术等级称号。

活动时间：6月14日。

活动地点：盘龙区老干部活动中心二楼。

参与方式：盘龙区教育体育局、盘龙区老年人体育协会等主办。

这些活动旨在丰富社区居民和职工的文体生活，提供多样化的健身和培训选择。希望您能找到适合的活动并积极参与。盘龙区的体育培训活动真是热闹非凡，这不，最近就有不少优惠活动等着你呢！快来跟我一起看看，这些活动是不是能让你心动不已？

1. 休闲体育培训，畅享运动乐趣

在昆明盘龙区，休闲体育培训可是热门之选。无论是想学武术、泰拳、拳击，还是综合格斗，这里都能满足你的需求。而且，现在还有不少优惠活动等着你！

- 云南Besteens体育：这里有一套全面培养3-14岁儿童体商、智商、情商的科学运动成长方案。现在报名，还有机会享受早鸟优惠哦！

- 昆明户外休闲体育：这里提供多种休闲体育项目，如武术、泰拳、拳击、综合格斗等。而且，现在报名，还能享受折扣优惠！

2. 准者体育，篮球青训营等你来战

昆明准者体育培训（云南准者体育文化传播有限公司）可是篮球爱好者的天堂。这里不仅提供篮球青训营，还有各类体育赛事、文化活动等你来参与。

- 篮球青训营：这里针对不同年龄段的孩子，提供专业的篮球训练。现在报名，还有优惠活动哦！

- 军事夏令营、冬令营：准者体育还策划承办军事夏令营、冬令营主题、企业拓展等大型团建活动。现在报名，还有惊喜优惠！

3. 中小学生校外培训，科学安排假期

寒假快到了，家长们是不是在为孩子的假期安排而烦恼？别担心，盘龙区教体局给你支招！

- 合理安排培训时间：严格执行未成年人保护法，校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日和寒暑假组织学科培训。

- 理性选择办学机构：选择合法合规的机构，不要选择非法培训机构。

- 依法签订培训合同：主动要求与校外培训机构签订《中小学生校外培训服务合同（示范文本）》。

- 谨慎缴纳培训费：确保支付渠道是校外培训机构的基本存款账户或专用账户，不要向任何个人账户支付现金或转账。

4. 全民健身日，共享运动快乐

2024年全民健身日系列活动在盘龙区教育体育局举办，吸引了来自全区各单位的广大市民积极参与。活动现场，展演团队以充满活力和激情的表演，展示了健身操和舞蹈的独特魅力。

- 健身气功、健身操舞展演：活动现场，展演团队以充满活力和激情的表演，展示了健身操和舞蹈的独特魅力。

- 国家体育锻炼标准达标测验：市民朋友们通过各项体能测试，挑战自我，也检验了自己的锻炼成果。

5. 少儿舞龙，传承非遗文化

为传承和弘扬中华民族醒狮文化，盘龙区文化馆（盘龙区非遗保护中心）特举办少儿舞龙非遗项目公益性培训活动。现在报名，还有机会成为“舞龙少年”！

- 招募学员及时间地点安排：活动面向全社会招收9-16岁青少年。培训时间为2024年8月9日—8月13日，共计五天。

- 活动安排：活动内容包括8字舞龙基本步伐、游龙基本步伐、形体舞龙、小型组合练习等。

怎么样，这些活动是不是让你心动了呢？快来盘龙区，一起享受运动的快乐吧！